LE VINIYOGA

Issu de la tradition indienne, le Viniyoga est basé sur les enseignements de Sri Krishnamacharia, puis développée par T.K.V. Desikachar. 

Axé sur des enchaînements de mouvement qui suivent le rythme de la respiration, le Viniyoga permet une reconnexion entre le corps et l'esprit. Il permet de prendre un temps pour se retrouver.

Grace à une pratique douce, progressive et adaptée à votre forme, le Viniyoga vous aide à évoluer en douceur et à votre rythme.

Durant les séances, un travail progressif est effectué en partant de postures simples afin de préparer le corps à des postures plus intenses. La respiration est au centre des exercices.

Une respiration calme mène à stabiliser notre mental. 

Une relaxation, un pranayama (respirations particulières), parfois un mantra (parole récitée) ou une méditation clôturent les séances.