LE VINIYOGA

Issu de la tradition indienne, le Viniyoga est basé sur les enseignements de Sri Krishnamacharia, puis développée par T.K.V. Desikachar. 


Axé sur des enchaînements de mouvement qui suivent le rythme de la respiration, le Viniyoga permet une reconnexion entre le corps et l'esprit. Il permet de prendre un temps pour se retrouver.


Grace à une pratique douce, progressive et adaptée à votre forme, le Viniyoga vous aide à évoluer en douceur et à votre rythme.


Durant les séances, un travail progressif est effectué en partant de postures simples afin de préparer le corps à des postures plus intenses. La respiration est au centre des exercices.


Une respiration calme mène à stabiliser notre mental. 


Une relaxation, un pranayama (respirations particulières), parfois un mantra (parole récitée) ou une méditation clôturent les séances.

LES DIFFÉRENTS COURS

SUNDAY YOGA

Pour terminer son week-end en beauté et bien débuter la semaine, je vous propose un cours du dimanche soir, donné en direct en visioconférence de 20h30 à 21h15.

 

Nous pratiquons ensemble des séances douces aux postures calmes et apaisantes, ainsi que de la méditation et des mantra.

Bougies
Image de Antonika Chanel

COURS INDIVIDUEL

Envie d'avoir une pratique développée pour vous en fonction de vos besoins et vos difficultés. 
Je vous propose d'établir avec vous lors d'une séance individuelle une séance adaptée à vos besoins du moment.

TARIFS

SUNDAY YOGA

20 euros pour les 3 premiers dimanches du mois

SÉANCE INDIVIDUELLE

45 euros / 30 min

Prix pour un entretien individuel sur rendez-vous

MODALITÉS PRATIQUES

Déroulement des séances en Visio-conférence (via l'application ZOOM)

MATÉRIEL NÉCESSAIRES

Un ordinateur ou un smartphone/tablette.
Un tapis de yoga (ou une grande serviette de bain), un coussin, un petit plaid.
Choisissez une pièce au calme.
Mettez-vous en tenue confortable.

INSCRIPTION

  1. Envoyez-moi votre choix du cours et du nombre de semaines par email (delbovier.sandrine@gmail.com).

  2. Après paiement, vous recevez un email la veille du cours avec un lien pour participer au cours choisi (via l'application ZOOM).

  3. Le jour du cours aller sur votre email, cliquer sur le lien pour vous connecter au cours de yoga de préférence 5 minutes avant le début.

  4. Vérifier de bien entendre ma voix et de voir l’image.

  5. C’est parti!

  6. Vous avez envie de revoir la séance? Pas de souci, vous recevez automatiquement un lien d'enregistrement de la séance du jour après celle-ci.

PAIEMENT

Vous versez le prix de l'abonnement choisi sur le compte : BE39 0689 3841 6019 avec comme communication: "le nom du cours et le nombre de semaines - Nom prénom"

 

0486 / 12 45 90

Rue des Bruyères, 39 - 4000 Liège

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©2020 par Sandrine Delbovier.