LE VINIYOGA

Issu de la tradition indienne, le Viniyoga est basé sur les enseignements de Sri Krishnamacharia, puis développée par T.K.V. Desikachar. 


Axé sur des enchaînements de mouvement qui suivent le rythme de la respiration, le Viniyoga permet une reconnexion entre le corps et l'esprit. Il permet de prendre un temps pour se retrouver.


Grace à une pratique douce, progressive et adaptée à votre forme, le Viniyoga vous aide à évoluer en douceur et à votre rythme.


Durant les séances, un travail progressif est effectué en partant de postures simples afin de préparer le corps à des postures plus intenses. La respiration est au centre des exercices.


Une respiration calme mène à stabiliser notre mental. 


Une relaxation, un pranayama (respirations particulières), parfois un mantra (parole récitée) ou une méditation clôturent les séances.

 

LES DIFFÉRENTS COURS

A partir du mois d'octobre

femme Méditer

SUNSHINE YOGA

Envie de démarrer la journée de bon pied sans sortir de chez vous ? Du lundi au vendredi, de 6h30 à 7h précise, joignez-vous à moi pour une séance de yoga en direct par visioconférence tournée vers l'ancrage, l'énergie et la bonne humeur.


Durant la semaine, la séance est répétée avec quelques variations afin de vous permettre d'évoluer dans cette séance.

Chaque lundi, une nouvelle séance est proposée.

Image de Kari Shea

SUNDAY YOGA

Pour terminer son week-end en beauté et bien débuter la semaine, je vous propose un cours du dimanche soir, donné en direct en visioconférence de 20h45 à 21h30.


Nous pratiquons ensemble des séances douces aux postures calmes et apaisantes, ainsi que de la méditation et des mantra.

Image de Antonika Chanel

COURS INDIVIDUEL

Envie d'avoir une pratique développée pour vous en fonction de vos besoins et vos difficultés. 
Je vous propose d'établir avec vous lors d'une séance individuelle une séance adaptée à vos besoins du moment.

 

TARIFS

Abonnement pour 10 semaines consécutives (hors vacances scolaires)

SUNSHINE YOGA

100 euros

Le bon démarrage du lundi au vendredi.

SUNDAY YOGA

60 euros

La relaxation de fin de semaine

SUNSHINE ET SUNDAY YOGA

140 euros

Combiner les deux plaisirs

SÉANCE INDIVIDUELLE

60 euros

Prix pour un entretien individuel sur rendez-vous

 

MODALITÉS PRATIQUES

Déroulement des séances en Visio-conférence (via l'application ZOOM)

MATÉRIEL NÉCESSAIRES

Un ordinateur ou un smartphone/tablette.
Un tapis de yoga (ou une grande serviette de bain), un coussin, un petit plaid.
Choisissez une pièce au calme.
Mettez-vous en tenue confortable.

INSCRIPTION

  1. Inscrivez-vous en donnant nom, prénom et email dans le formulaire de contact en précisant le cours.

  2. Après paiement, vous recevez un email la veille du cours avec un lien pour participer au cours choisi (via l'application ZOOM).

  3. Le jour du cours aller sur votre email, cliquer sur le lien pour vous connecter au cours de yoga de préférence 5 minutes avant le début.

  4. Vérifier de bien entendre ma voix et de voir l’image.

  5. C’est parti!

PAIEMENT

Vous versez le prix de l'abonnement choisi sur le compte : BE39 0689 3841 6019 avec comme communication: "le nom du cours - Nom prénom"

 

0486 / 12 45 90

Avenue Albert 1er, 87 - 4030 Liège

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©2020 par Sandrine Delbovier.